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                  大雪節氣吃什麽好 大雪節氣養生食譜推薦

                  2017-12-06 10:55:44   來源:漂亮女人   責任編輯:李偉   手機閱讀:

                  導語

                  時間過得很快,如今已經來到了冬季的第三個節氣大雪。都知道,大雪節氣的到來意味著天氣也將越來越冷了,所以大家有必要進行食補了。那麽,大雪節氣養生吃什麽好呢?小編今天就給大家帶來了幾道大雪節氣養生食譜,一起往下學習吧!

                    時間過得很快,如今已經來到了冬季的第三個節氣——大雪。都知道,大雪節氣的到來意味著天氣也將越來越冷了,所以大家有必要進行食補了。那麽,大雪節氣養生吃什麽好呢?小編今天就給大家帶來了幾道大雪節氣養生食譜,一起往下學習吧!

                   大雪節氣吃什麽好 大雪節氣養生食譜推薦

                    1、桂花枸杞粥

                    材料:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖。

                    做法:首先把桂花洗幹淨,大米也淘洗幹淨;然後枸杞去掉果柄和雜質並洗幹淨,最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內,加入適量的水,用大火煮沸後,再改用文火煮35分鍾,要吃的時候再加入白糖,味道更鮮美噢!

                    功效:桂花有散寒破結,化痰止咳等功效。煮粥的時候放入桂花,不但能讓粥中香氣四溢,還可緩解冬日幹燥。枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效。

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                    2、淮山芡實排骨湯

                    材料:淮山、芡實各50~100g,排骨200g。

                    做法:將淮山洗淨切塊,芡實洗淨,排骨洗淨切小塊兒待用;湯煲中加入500ml清水,放入淮山、芡實、排骨用武火煮開,再調至文火煲2小時,放鹽調味即可。

                    功效:健脾補氣。此湯較爲平和,一般人群均適合,尤其適合氣虛脾虛、便溏、面色萎黃之人。

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