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        冬季喝湯養生 怎能不喝這7道廣東靓湯

        2017-12-05 14:56:52   來源:女生私房話   責任編輯:曉夢   手機閱讀:

        導語

        說到冬季養生吃什麽,還有比喝湯養生更合適的嗎?寒冷的冬季,一碗熱乎乎的湯喝下去,不要說身體暖了骨頭都暖了。而說到養生湯當然不能不提廣東靓湯,廣東的湯可是全國有名的。本文小編分享了7道好喝、營養、健康的廣式靓湯食譜給大家。

        說到冬季養生吃什麽,還有比喝湯養生更合適的嗎?寒冷的冬季,一碗熱乎乎的湯喝下去,不要說身體暖了骨頭都暖了。而說到養生湯當然不能不提廣東靓湯,廣東的湯可是全國有名的。本文小編分享了7道好喝、營養、健康的廣式靓湯食譜給大家。

         冬季喝湯養生 怎能不喝這7道廣東靓湯

        七種廣東養生湯幫你進補

        1、紫蘇生姜紅棗湯

        材料:紫蘇、生姜、紅棗

        做法:將紅棗洗幹淨之後取出果核,然後生姜切片備用;新鮮的紫蘇也清洗幹淨切絲備用;將准備好的所有食材放入砂鍋中,隨後放入適量的清水小火炖煮三十分鍾;將紫蘇葉以及姜片撈出之後繼續熬煮十五分鍾左右。千萬不要放入任何的調味品,因爲有紅棗所以湯是帶有一股甜味的。

        功效:這道食譜具有很好的暖胃散寒的效果,經常服用還具有促進胃部消化的功效。

        2、當歸阿膠鹿肉湯

        材料:當歸、阿膠、鹿肉、紅棗、枸杞、食鹽

        做法:將當歸還有紅棗洗幹淨之後放入砂鍋中,大火煎煮十分鍾,然後取出藥液;將鹿肉切塊之後放入開水中焯一遍,去除浮沫後取出,最後換成清水放入鍋中;將所有的食材一起放入鍋中炖煮大約一個小時,鹿肉軟爛之後放入食鹽就可以了。

        功效:具有很好的補血功效,適合一些血虛的患者。另外,如果女性出現貧血或者是月經不調的情況,服用這道食譜也具有很好的滋補作用。

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