漂亮女人 時尚 搭配|美發 美體|豐胸|整形 美容|護膚|化妝 生活|情感|健康 娛樂|情事|八卦 星座|圖庫

當前位置: > 減肥 > 瘦身貼士 > 美腿 >

怎樣瘦腿最有效?6個運動消滅腿部脂肪!

2019-07-25 14:12:00   來源:漂亮女人   責任編輯:ying   手機閱讀:

導語

夏天是露肉的最佳季節,滿大街的都是長腿性感美女,再看著自己粗壯的大象腿,有沒有分分鍾削掉大腿的想法呢?其實擁有大長腿並不是一件難事,6個運動就可以幫你,趕緊動起來吧!

  夏天是露肉的最佳季節,滿大街的都是長腿性感美女,再看著自己粗壯的大象腿,有沒有分分鍾削掉大腿的想法呢?其實擁有大長腿並不是一件難事,6個運動就可以幫你,趕緊動起來吧!

 怎樣瘦腿最有效?6個運動消滅腿部脂肪!

  1、床上蹬自行車運動。

  這是一種最經濟最簡單的減大腿的方法,因爲不需要任何的器械,只要能夠每天堅持,瘦大腿的效果還是非常好的。具體的做法就是每天晚上睡覺之前,躺在床上然後擡起雙腿,在空中做騎自行車的動作,每一組動作要堅持到雙腿有些酸脹再放下,然後再擡起做下一組動作,整個運動的時間要超過30分鍾。

  2、遊泳。

  遊泳是最能夠幫助減肥的運動。想瘦大腿的朋友可以選擇自由泳,因爲自由泳的動作主要是腿部不停的運動,所以,自由泳更有利于幫助減掉大腿的贅肉,同時,水還有塑造形體的功效,所以,選擇遊泳是完全可以讓你的大腿瘦下來的。

  • 共5頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 提示:支持鍵盤“←→”鍵翻頁

    上一篇:怎樣能快速瘦腿 3種方法助你甩掉大粗腿

    下一篇:沒有了

    網友還關注這些內容
    精彩專題TOPIC