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                  春季養生食譜有哪些 3款春季瘦身湯排毒養生

                  2017-02-13 09:50:15   來源:漂亮女人   責任編輯:一棵柳樹   手機閱讀:

                  導語

                  冬季,食欲跟溫度成完全反比,不知不覺間腰身都粗壯了不少。體內儲存的脂肪在萬象更新的春季就應該好好除一除。那麽春季養生食譜有哪些呢?推薦你3款春季瘦身湯排毒養生,讓你喝著瘦下來。

                    春天自然是暖暖的熱湯最受歡迎,高鹽分和久煮的濃湯自然是不適合減肥人群的,但是選對食材和烹饪方法,清淡的減肥靓湯不僅能幫助你快速減肥,還能抵禦雨季的陰寒。你還在挨餓減肥嗎?趕緊來試試快速減肥靓湯。

                   春季養生食譜有哪些 3款春季瘦身湯排毒養生

                    莴筍花椰菜湯:燃脂排毒

                    制作材料:莴筍、花椰菜、蔥花

                    莴筍也屬于苦味食物,所以也具有清熱解毒和燃脂瘦身的功效。花椰菜也叫花菜,含有豐富的纖維質飽腹感很強,能促進腸胃代謝,並且熱量很低。對于經常便秘並且體內毒素排出有困難的女生來說,這道靓湯可以助你打通堵塞的腸胃,排出體內毒素,不僅讓你變瘦而且變輕松。

                   春季養生食譜有哪些 3款春季瘦身湯排毒養生

                    准備1根莴筍和1/3顆花椰菜,莴筍去皮洗淨後切成塊狀,花椰菜洗淨後切小塊,沸水下鍋煮熟後加少許鹽和胡椒,最後撒上蔥花即可出鍋飲用。這道減肥湯作爲晚餐的替代品堅持7天即可基本改善便秘狀況,除了身體變輕松體重減少,你會發現自己內熱的狀況也得到改善。

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